Intensives Training

Old Circuit

Intensiv Duration 35 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine, Kettlebells

Hinzugefügt von Dave Campbell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

12 Wiederholungen

1 minute

Overhead Presses

Overhead Presses

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

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