Mäßiges Training

Pull A

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Drew Riveral

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 3 Runden

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Chest Supported Row

8 Wiederholungen

Satz 4: 5 Runden

Face Pull

15 Wiederholungen

Satz 5: 4 Runden

8 Wiederholungen

Satz 6: 4 Runden

8 Wiederholungen

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