Mäßiges Training

Pull B

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Hinzugefügt von Drew Riveral

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 3 Runden

8 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Chest Supported Row

8 Wiederholungen

Satz 5: 5 Runden

Face Pull

15 Wiederholungen

Satz 6: 4 Runden

8 Wiederholungen

Satz 7: 4 Runden

8 Wiederholungen

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