Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Tomas Vega

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Get great looking abs with this moderate excersise

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

45 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconds

45 seconds

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

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Bicycle Crunches

45 seconds

15 seconds

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