Intensives Training

H.B.5

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

30 seconds

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

30 seconds

Verwandte Workouts

13 Min 50 Sek, Intensiv

4 minutes, Mäßig

2 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

4 Min 4 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes

Functional Glutes

25 Min 10 Sek, Mäßig

34 Min 30 Sek, Mäßig

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minutes, Anfänger

Strength Workout

Strength Workout

1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv

38 Min 6 Sek, Mäßig

29 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

10 Minute Abs

Intensiv

10 Min

Core

30 Minute Ab-Killer

Intensiv

30 Min

Core

Exercise Mat

H.B.2

Intensiv

10 Min

No Equipment

H.B.4

Intensiv

10 Min

Core

No Equipment

10 Minute Crunch

Intensiv

10 Min

Core

No Equipment

H.B.8

Intensiv

10 Min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper