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Intensives Training

H.B.8

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
H.B.8
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 seconds
Suicides
❤️ Maximal (Zone 5)
Suicides
30 seconds
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
30 seconds
Suicides
❤️ Maximal (Zone 5)
Suicides
30 seconds
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 seconds

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