Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Bryce Boyer

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Schwer

Alternating Bent Over Rows

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

Dumbbell Front Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Front Raises

12 Wiederholungen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 Wiederholungen

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