Mäßiges Training

Back/Triceps

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Matus Belanec

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

6 Wiederholungen

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

10 Wiederholungen

15 seconds

Satz 4: 3 Runden

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 2 Runden

Seated Cable Row

15 Wiederholungen

15 seconds

Satz 6: 2 Runden

Cable Tricep Push Down

2 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 3 Runden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 8: 3 Runden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Back And Triceps

Back And Triceps

9 Min 15 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Back, Biceps, Triceps

Back, Biceps, Triceps

21 Min 35 Sek,

Back And Triceps

Back And Triceps

41 Min 39 Sek,

Back And Triceps

Back And Triceps

19 Min 11 Sek, Mäßig

Back, Biceps, Triceps

Back, Biceps, Triceps

1 Std 19 Min 35 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 Min 15 Sek, Intensiv

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 Min 45 Sek, Mäßig

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 Min 10 Sek, Mäßig

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 Min 22 Sek, Intensiv

47 Min 28 Sek, Intensiv

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 Min 15 Sek, Intensiv