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Intensives Training

Back!!!

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Elliot Webb
 		    Hinzugefügt von Elliot Webb
Back!!!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Brilliant for back

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bent-Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
17 seconds

Satz 2: 4 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Rest
Rest
24 seconds

Satz 3: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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