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Mitglieder Workout

Arms

15 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells

Angelica Giordano
 		    Hinzugefügt von Angelica Giordano
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
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150 Wiederholungen
Left Side Stretch
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1 minute
Balancing Stick
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30 seconds
Balancing Stick
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30 seconds
Cat Cow
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1 minute
Camel
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30 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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30 seconds
Tricep Extensions
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1 minute
Locust
Locust
1 minute
Tricep Dips
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30 seconds
Side Cross Kicks
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