Mitglieder Workout

Leg Circuit

Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball, Chair

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Single Leg Seesaws

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Single Leg Seesaws

5 Wiederholungen

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

5 Wiederholungen

Seated Single Leg Stand Ups

Seated Single Leg Stand Ups

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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