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Mäßiges Training

Back & Bi's - 6

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells

Superfit Cle
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle
Back & Bi's - 6
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconds
Down Unders
Down Unders
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Schwer
Bicep Curls
1 minute

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