Mäßiges Training

quick arm blast

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle

Tags

Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Fast Push-Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconds

Rest

20 seconds

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 seconds

Rest

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