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Intensives Training

Trx Core Workout

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Resistance Bands

Ilpesante Alex
 		    Hinzugefügt von Ilpesante Alex
Trx Core Workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Trx Sit-up
❤️ Kräftig (Zone 3)
Trx Sit-up
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 5 Runden
Trx Crunch
❤️ Kräftig (Zone 3)
Trx Crunch
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Trx Oblique Crunch
❤️ Kräftig (Zone 3)
Trx Oblique Crunch
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Trx Pyke
❤️ Kräftig (Zone 3)
Trx Pyke
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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