Intensives Training

TRX Core

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: TRX / Rings

Hinzugefügt von Juanma Menendez

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

TRX Oblique Crunch

TRX Oblique Crunch

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

TRX Plank

45 seconds

1 minute

Satz 4: 3 Runden

TRX Mountain Climbers

1 minute

1 minute

Satz 5: 3 Runden

TRX Left Side Plank

1 minute

TRX Right Side Plank

1 minute

Satz 6: 1 Runde

TRX Back Extensions

TRX Back Extensions

10 Wiederholungen

1 minute

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