Mäßiges Training

Power Circuit

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Bench

Hinzugefügt von Glenn Kelly

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Hip Raises with Dumbbells

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Step Ups

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Step Ups

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Push Up with Feet on Step

10 Wiederholungen

Tricep Kickbacks

Gewichte: Mäßig

Tricep Kickbacks

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Hip Raises with Dumbbells

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Step Ups

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Step Ups

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Push Up with Feet on Step

10 Wiederholungen

Tricep Kickbacks

Gewichte: Mäßig

Tricep Kickbacks

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Hip Raises with Dumbbells

10 Wiederholungen

Dumbbell Bench Step Ups

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Step Ups

10 Wiederholungen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bent Over Rows

10 Wiederholungen

Push Up with Feet on Step

10 Wiederholungen

Tricep Kickbacks

Gewichte: Mäßig

Tricep Kickbacks

10 Wiederholungen

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