Anfänger Training

Sciatica stretches

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von James Mullan

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 minute

1 minute

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minute

Verwandte Workouts

Sciatica Stretches

Sciatica Stretches

6 minutes, Anfänger

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 Min 30 Sek, Anfänger

Back Stretch For Sciatica

Back Stretch For Sciatica

5 minutes, Anfänger

Siatica Streching

Siatica Streching

11 minutes, Anfänger

6 Min 50 Sek, Anfänger

Stretch 1 - A.N.

Stretch 1 - A.N.

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sciatica pain relief workout

Anfänger

7 Min

Yoga

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Anfänger

11 Min

Glutes

Exercise Mat

Post Run Strech

Anfänger

15 Min

Legs

Wall, Foam Roller

Neck & Shoulder Release

Anfänger

11 Min

Back

Exercise Mat

Hip Flexors

Anfänger

21 Min

Lower Body

Sciatica Yoga

Anfänger

11 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper