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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minute
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minute
Lengthening Stretches
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minute


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7 minutes, Anfänger


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