Intensives Training

EMOM

Intensiv Duration 36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Rowing Machine, Barbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Fiona Mccann

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Rudergerät-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 10 Runden

Gewichte: Mäßig

5 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 10 Runden

Burpee Box Jump

7 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 10 Runden

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

12 Wiederholungen

15 seconds

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