Mitglieder Workout

Only Some

Duration 24 minutes

Zielbereiche: Legs, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Hinzugefügt von Ricardo Loza

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Not all workouts just choose for the day and skip the rest.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Romanian Deadlifts

Dumbbell Romanian Deadlifts

12 Wiederholungen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minute

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

1 minute

1 minute

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minute

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

1 minute

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minute

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

1 minute

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minute

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minute

1 minute

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