Mäßiges Training

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Mäßig Duration 28 minutes

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Havikbootcamp Angelahavikmims

Tags

Körpergewicht Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

15 minutes

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