Intensives Training

Arm Workout

Intensiv Duration 56 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Chair, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Alfie Mcburney

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Seated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Seated Bicep Curls

3 minutes

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Hammer Curls

3 minutes

15 seconds

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curls

3 minutes

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

3 minutes

15 seconds

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

3 minutes

Gewichte: Mäßig

Barbell Incline Bench Press

3 minutes

15 seconds

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