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Exercises

Satz 1: 5 Runden
5 minutes

Satz 2: 5 Runden
30 seconds
20 seconds

Satz 3: 4 Runden
30 seconds
15 seconds

Satz 4: 4 Runden

Satz 5: 3 Runden
30 seconds
15 seconds

Satz 6: 4 Runden
30 seconds
15 seconds

Satz 7: 4 Runden
30 seconds
15 seconds

Satz 8: 3 Runden
45 seconds
15 seconds

Satz 9: 1 Runde
30 Wiederholungen
30 Wiederholungen
30 Wiederholungen
30 Wiederholungen
30 seconds
30 seconds
1 minute


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