Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Zeus

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Stef K
 		    Hinzugefügt von Stef K
Zeus
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Upper body

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Shoulder Press
Gewichte: Schwer
Barbell Shoulder Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Dumbbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Bench Dips
Bench Dips
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 10 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Greek God Workout A
Greek God Workout A
44 seconds, Mäßig
Chest/Shoulders/Arms
Chest/Shoulders/Arms
12 Min 45 Sek, Intensiv
Chest And Arms
Chest And Arms
6 Min 45 Sek, Intensiv
Chest, Tri, Shoulders
Chest, Tri, Shoulders
14 Min 43 Sek,
Friday - Upper Body
Friday - Upper Body
18 Min 45 Sek, Mäßig
Upper
Upper
4 Min 48 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 Min 36 Sek, Mäßig
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 Min 24 Sek, Mäßig
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 Min 30 Sek, Intensiv
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 Min 54 Sek, Mäßig
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minutes, Mäßig
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 Min 26 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Mäßig 8 Min  
Legs   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Full Body with Band

Full Body with Band

Intensiv 33 Min  
Full Body   Resistance Bands
DTP Legs & ABS

DTP Legs & ABS

Intensiv 41 Min  
Legs   Barbell, Box or Step, Stability Ball
DTP Arms

DTP Arms

Intensiv 23 Min  
Arms   Stability Ball, Dumbbells, Barbell
ABS

ABS

Intensiv 17 Min  
Core   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos