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Mäßiges Training

HIIT Workout

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Sarah More
 		    Hinzugefügt von Sarah More
HIIT Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Medicine Ball Slams
Gewichte: Mäßig
Medicine Ball Slams
15 Wiederholungen
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
15 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Tricep Extensions
Gewichte: Mäßig
Tricep Extensions
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Weighted Russian Twists
15 Wiederholungen
Ladder 1 In
Ladder 1 In
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Medicine Ball Slams
Gewichte: Mäßig
Medicine Ball Slams
15 Wiederholungen
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
15 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Tricep Extensions
Gewichte: Mäßig
Tricep Extensions
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
15 Wiederholungen

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