Trainer Workout

Core 1.

Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Circular Crunches

Circular Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

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