Trainer Workout

Core 1.

Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Circular Crunches

Circular Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

9 Min 1 Sek, Mäßig

18 minutes,

1 Min 30 Sek, Mäßig

3 minutes, Intensiv

40 seconds, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga For Your Spine

Mäßig

6 Min

Yoga

Exercise Mat

Lower Body

Anfänger

7 Min

Lower Body

Chair

Upper Body

14 Min

Shoulders

Dumbbells, Resistance Bands, Strength Machine

Core 2.

8 Min

Core

Exercise Mat

Upper Body

Mäßig

9 Min

Shoulders

Dumbbells

Push Day

11 Min

Shoulders

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper