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Intensives Training

Arms

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Bobby Rollins
 		    Hinzugefügt von Bobby Rollins
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bench Dips
Bench Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Bench Dips
Bench Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen

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