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Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
30 seconds
5 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
5 Wiederholungen
30 seconds
5 Wiederholungen
30 seconds


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