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Mäßiges Training

Push Up Set

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Wall

Ozzy Carrera
 		    Hinzugefügt von Ozzy Carrera
Push Up Set
Tags
Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

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