Quick One

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Morning Workout

30 minutes, Mäßig

Basketball Booty

15 minutes, Mäßig

BBG Wednesday Week 2&4

39 minutes, Mäßig

BBG Wednesday Week 1&3

32 Min 44 Sek, Mäßig

BBG Wednesday Week 1/3

20 Min 48 Sek, Mäßig

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SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Mäßig

59 Min

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Mäßig

40 Min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball

Friday

Intensiv

38 Min

Core

No Equipment

Spin Pull-ups, Chin Ups Push Ups

Mäßig

34 Min

Pull Up Bar

Before The Buffet Like It

Mäßig

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Lower Body

BOSU

Monday

Mäßig

27 Min

Legs

Stability Ball, Wall

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