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Intensives Training

CORE KILLER

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Brooke Hudson
 		    Hinzugefügt von Brooke Hudson
CORE KILLER
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 Wiederholungen
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 Wiederholungen
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 Wiederholungen
In and Outs
In and Outs
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 Wiederholungen
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 Wiederholungen
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 Wiederholungen
In and Outs
In and Outs
20 Wiederholungen

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