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Exercises

Satz 1: 3 Runden
8 Wiederholungen
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
5 Wiederholungen
10 Wiederholungen
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
10 Wiederholungen
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
5 Wiederholungen
10 Wiederholungen
30 seconds

Satz 5: 2 Runden
10 Wiederholungen
30 seconds

Satz 6: 3 Runden
5 Wiederholungen
5 Wiederholungen
10 Wiederholungen
30 seconds

Satz 7: 3 Runden
30 seconds

Satz 8: 3 Runden

Satz 9: 1 Runde
15 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
30 seconds
5 Wiederholungen
30 seconds

Satz 10: 2 Runden
5 Wiederholungen
10 Wiederholungen
15 Wiederholungen
30 seconds


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