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Mitglieder Workout

Daily

3 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Tim Mitchell
 		    Hinzugefügt von Tim Mitchell
Daily
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Daily morning routine to get the blood flowing.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
3 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Chin-Ups
Chin-Ups
2 Wiederholungen

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