Mäßiges Training

07-02

Mäßig Duration 49 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Laurens Linthout

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Neck Exercise #1 : Side To Side

50 Wiederholungen

Neck Exercises #2: Up And Down

50 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

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