Mäßiges Training

10-03

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Laurens Linthout

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 Wiederholungen

4 Wiederholungen

6 Wiederholungen

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Reverse Pull Ups

2 Wiederholungen

Reverse Pull Ups

4 Wiederholungen

Reverse Pull Ups

6 Wiederholungen

Reverse Pull Ups

8 Wiederholungen

Reverse Pull Ups

10 Wiederholungen

2 Wiederholungen

4 Wiederholungen

6 Wiederholungen

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Mountain Climbers Pull Ups

2 Wiederholungen

Mountain Climbers Pull Ups

4 Wiederholungen

Mountain Climbers Pull Ups

6 Wiederholungen

Mountain Climbers Pull Ups

8 Wiederholungen

Mountain Climbers Pull Ups

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

CARDIO

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