Mitglieder Workout

Pull Day - Back, Biceps

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Bench

Hinzugefügt von Andrew A

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

12 Wiederholungen

Satz 7: 3 Runden

12 Wiederholungen

Satz 8: 3 Runden

Alternating Incline Dumbbell Curl

12 Wiederholungen

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