Intensives Training

Pull Day

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Curt Stanley-green

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cable Lat Pull Down

Wiederholungen bis zum Versagen

Gewichte: Schwer

Seated Cable Row

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

Gewichte: Schwer

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Schwer

Alternating Bent Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Gewichte: Schwer

Wiederholungen bis zum Versagen

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