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Mäßiges Training

Uni ❤️

Mäßig   47 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Diane Cardenas
 		    Hinzugefügt von Diane Cardenas
Uni ❤️
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
100 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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