Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Quick Cardio

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: No Equipment

Gina J
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Gina J
Quick Cardio
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

This is a quick cardio set with no equipment. It can be used as a warm-up, a mid-day refresher, or repeated multiple times in one session as a HIIT-style workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
10 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Ice Skaters
Ice Skaters
20 Wiederholungen

Erscheint in

cardio
Kardio
weight loss
Gewichtsverlust

Verwandte Workouts

Quick Cardio
Quick Cardio
5 Min 15 Sek, Mäßig
Quick Cardio
Quick Cardio
13 minutes,
Quick Cardio
Quick Cardio
7 Min 55 Sek, Mäßig
Quick Cardio
Quick Cardio
4 Min 30 Sek, Anfänger
Quick Cardio
Quick Cardio
10 minutes, Anfänger
Cardio
Cardio
2 Min 45 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Upper Body

Quick Upper Body

Mäßig 6 Min  
Shoulders   Dumbbells
Bhai Suggestion

Bhai Suggestion

Mäßig 5 Min  
Core   Exercise Mat
End Of Day

End Of Day

Mäßig 3 Min  
Shoulders   No Equipment
Caroline Workout 10/24

Caroline Workout 10/24

Mäßig 33 Min  
Upper Body   Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine
Dumbbell Set 1

Dumbbell Set 1

Mäßig 6 Min  
Chest   Dumbbells, Bench
Week 5&7: FRIDAY (Abs & Cardio)

Week 5&7: FRIDAY (Abs & Cardio)

Mäßig 18 Min  
Core   Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos