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Mäßiges Training

Running Day

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Exercise Mat

Lisa Shogren
 		    Hinzugefügt von Lisa Shogren
Running Day
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
15 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
15 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
15 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
15 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
15 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
15 seconds
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
30 minutes

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