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Satz 1: 2 Runden
Gewichte: Mäßig
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
10 seconds
Gewichte: Mäßig
15 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
15 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 seconds
Gewichte: Leicht
15 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
15 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
10 seconds
Gewichte: Leicht
15 Wiederholungen
30 seconds
10 seconds
30 seconds


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