Try this workout and see what you think. Your heart rate should be elevated, breath should be moderate to heavy- maybe getting a few words in between each breath, and should build some heat in the body.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.