Mäßiges Training

Type1

Mäßig Duration 38 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Pedro Baptista

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

2 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

2 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 Wiederholungen

2 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

2 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

6 Min 51 Sek, Mäßig

23 Min 15 Sek, Mäßig

4 Min 24 Sek,

1 Min 40 Sek, Mäßig

32 Min 49 Sek, Mäßig

4 Min 20 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 Min 46 Sek, Intensiv