Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

HIT Starter

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Pull Up Bar

Doanh Le Ngoc
 		    Hinzugefügt von Doanh Le Ngoc
HIT Starter
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Walking High Knees
Walking High Knees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Step-Ups
Step-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 seconds

Verwandte Workouts

HiiT #2
HiiT #2
18 Min 20 Sek, Intensiv
HIT
HIT
2 Min 45 Sek, Mäßig
Daily workout
Daily workout
9 Min 30 Sek, Anfänger
8
8
3 Min 50 Sek, Intensiv
Home
Home
9 Min 10 Sek, Anfänger
HIIT
HIIT
12 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Get UP!
Get UP!
14 Min 30 Sek, Mäßig
Back To The Basics
Back To The Basics
29 minutes, Intensiv
Cardio Blast 4
Cardio Blast 4
26 Min 50 Sek, Intensiv
Crossfit WOD Saturday 110108
Crossfit WOD Saturday 110108
15 minutes, Intensiv
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
25 Min 10 Sek, Mäßig
Full Body Warmup
Full Body Warmup
11 Min 13 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos