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Mäßiges Training

Get UP!

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Pull Up Bar, Exercise Mat

Brian Fallon
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Brian Fallon
Get UP!
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

A workout designed to get your heart rate and your spirits UP!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Step-Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Step-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Pull-Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Pull-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Roll Ups
Roll Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups with Reach Ups
Sit-Ups with Reach Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Power Step Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Power Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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