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Mitglieder Workout

alberte

4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Claus Abel Nielsen
 		    Hinzugefügt von Claus Abel Nielsen
alberte
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
10 Wiederholungen
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
15 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen

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