Mitglieder Workout

Thursday

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Brittany Lang

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Mountain Climbers

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

12 Wiederholungen

45 seconds

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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