Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Monica Fred

Tags

Körpergewicht Trainings Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

1 minute

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

30 seconds

20 Wiederholungen

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

10 Wiederholungen

1 minute

1 minute

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