Mäßiges Training

Upper Body #1

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Hinzugefügt von Dario Masala

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Easy workout for restar before a stop phase

Exercises

Satz 1: 4 Runden

1 minute

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

1 minute

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 4 Runden

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 6: 4 Runden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

15 Wiederholungen

30 seconds

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