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Mäßiges Training

Upper 1

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Michelle Spendley
 		    Hinzugefügt von Michelle Spendley
Upper 1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Press
Bench Press
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

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